Smetánka lékařská

Smetánka lékařská, známá také jako pampeliška, je běžně rozšířená vytrvalá bylina, která roste v mírném pásmu téměř po celém světě. Tato rostlina je často vnímána jako plevel, avšak ve skutečnosti je cennou léčivou rostlinou s mnoha užitečnými vlastnostmi. Smetánka lékařská je známa pod různými lidovými názvy, například „mlíčí“, „pampeliška obecná“ nebo „čínská pampeliška“. Ve fytoterapii je využívána její kořen, listy i květy.

Historie

Historie využívání smetánky lékařské sahá až do starověku, kdy byla známá ve starověké Číně, Egyptě a v antickém Římě. Tradiční medicíny napříč kulturami ji používaly pro její schopnost léčit trávicí problémy, posilovat játra a stimulovat chuť k jídlu. V Evropě byla smetánka součástí lékopisů již v 10. století, kdy se začaly rozvíjet první bylinné lékárny.

Popis

Smetánka lékařská dorůstá výšky 10 až 30 cm a je charakteristická svými dlouhými, pilovitými listy, které tvoří růžici při zemi. Z růžice vyrůstá dutý stonek, na jehož vrcholu se nachází žlutý květ tvořený mnoha drobnými kvítky. Po odkvětu vzniká na místě květu známý chmýříkový plod, který je rozfoukáván větrem. Kořen smetánky je masitý a hluboce se vnořuje do půdy, což jí umožňuje čerpat živiny z hloubky.

Výskyt

Úrodné louky, pastviny, pole a jiné zaplevelené plochy. Rozšířila se po celém světě, někde se pěstuje i na salát. Na našem území ji také najdeme. Jedná se o rostlinu nenáročnou na půdu, kterou lze nalézt na travnatých plochách i v městském prostředí.

Sběr pampelišky

Nať se sbírá od časného jara až do konce dubna. Za zmínku stojí, že všechny části této rostlinky jako je kořen, listy, stopky i květy jsou jedlé a léčivé. Listy jsou na jaře zásobárnou vitamínů, stopových prvků a spolu s doma vypěstovanou řeřichou si můžeme připravit celkem chutný salát - hotovou vitamínovou bombu.
Velmi léčivý je i kořen pampelišky. Tuto drogu si můžeme koupit v lékárně.

Užívané části

Ve fytoterapii jsou využívány všechny části smetánky lékařské:

• Kořen: Sušený kořen je často používán pro detoxikaci jater a podporu trávení.
• Listy: Čerstvé listy jsou ceněny pro své diuretické účinky a jsou součástí jarních očistných kúr.
• Květy: Květy se používají k přípravě sirupů, medů a také na přírodní barvení.

Účinné látky

Smetánka lékařská obsahuje množství bioaktivních látek, které mají pozitivní účinky na zdraví. Mezi hlavní účinné látky patří:

• Hořčiny (taraxacin, taraxasterol)
• Inulin
• Vitamíny A, C, D a K
• Flavonoidy
• Fenolové kyseliny
• Minerální látky (vápník, železo, draslík, hořčík)

Účinky pampelišky

Smetánka lékařská má širokou škálu pozitivních účinků na lidské zdraví:

1. Detoxikace jater: Stimuluje funkci jater, podporuje produkci žluči a pomáhá při detoxikaci organismu.
2. Podpora trávení: Díky obsahu hořčin podporuje tvorbu trávicích šťáv, zlepšuje trávení a stimuluje chuť k jídlu.
3. Diuretické účinky: Pomáhá při odvodňování organismu a podporuje činnost ledvin.
4. Antioxidant: Obsahuje flavonoidy a fenolové kyseliny, které chrání buňky před oxidačním stresem.
5. Posílení imunitního systému: Díky obsahu vitamínů a minerálů napomáhá posilovat imunitní odpověď těla.

Využití

Pampeliška je univerzální, čistí celý organismus, má močopudné účinky. Používá se také při žaludečních potížích a cukrovce. Odbourává z těla cholesterol a toxiny. Snižuje tlak, podporuje krevní oběh a zlepšuje činnost srdce. Je vhodná při močových kamenech, tehdy je možné vypít denně i 1 litr čaje na propláchnutí močových orgánů.

Jarní lístky jsou vhodné na povzbuzující salát.
Užívání pampelišky v odvaru nemá žádné vedlejší účinky. Není jen vhodná pro ženy, které kojí, protože látky, které obsahuje, přecházejí do mateřského mléka.