Rozchodnice růžová

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je nízká, vytrvalá, tučnolistá rostlina z čeledi tlusticovité a z řádu lomikamenovitých.  Je považována za léčivou bylinu s mnoha pozitivními účinky. Její častý sběr však způsobil téměř její vyhubení, a proto je dnes chráněným druhem. V tradiční medicíně se užívá po staletí díky svým adaptogenním vlastnostem, což znamená, že pomáhá tělu lépe se vyrovnat se stresem a zlepšuje fyzickou i duševní výkonnost. Jméno rostliny pochází z růžové vůně, kterou vydává její kořen, a to především po usušení nebo při rozemletí.

Historie

Rozchodnice růžová je součástí tradiční medicíny mnoha národů, zejména v oblastech Sibiře, Skandinávie a Tibetu. Vikingové užívali tuto rostlinu ke zvýšení fyzické síly a vytrvalosti, zatímco v Rusku se stala běžnou součástí léčby na podporu imunity a zlepšení adaptace organismu na extrémní podmínky. V čínské a tibetské medicíně se rozchodnice využívala k podpoře dlouhověkosti, proti únavě a pro zlepšení mentálních schopností. Vědecký zájem o rozchodnici vzrostl v 20. století, zejména v bývalém Sovětském svazu, kde se rostlina zkoumala jako součást výzkumu adaptogenů.

Výskyt

Tento druh roste především v arktických a subarktických oblastech, jako na vysokohorských loukách, v řídkých smíšených i listnatých lesích. V Asii se nachází i v jižnějších oblastech, jako je Japonsko, Korea, Mongolsko, Čína a Rusko. Zde však vyrůstá jen ve vyšších nadmořských výškách. Podobně je tomu v západní i střední Evropě, kde ji lze najít ve vyšších polohách Pyrenejí, Alp a Karpat. V ČR se velmi vzácně objevuje v ledovcových kotlích v Hrubém Jeseníku a Krkonoších. Pro svůj zdárný růst vyžaduje vlhkou a propustnou půdu.

Popis

Tato dvoudomá bylina vytváří trsy z hlízovitého, až několik centimetrů silného a bohatě rozvětveného oddenku intenzivně vonícího po růžích.

Lodyhy jsou hustě olistěné většinou střídavými listy, které počátkem zimy usychají.

Čepele listů jsou dužnaté, ploché a lysé, dlouhé 2 až 7 cm a široké 1až 3 cm. U základu jsou klínovité a na vrcholu zahrocené.

Květy rozchodnice růžové jsou čtyřčetné, jednopohlavné a jsou uspořádány do mnohokvětého chocholíku až se 150 květy. Samčí květy mají kopinaté zelené kališní lístky a barva jejich korunních lístků je načervenalá nebo zelenavě žlutá.  

V květu se také nachází osm tyčinek a dva zakrnělé pestíky. Samičí květy mají většinou jen kališní lístky a korunní lístky bývají zmenšené nebo zcela chybějí. Mají čtyři pestíky a pod semeníkem žlázky obsahující nektar. Obvykle kvetou od černa do srpna.

Plody jsou měchýřky dlouhé 6 až 12 cm, a jsou vzpřímeně podlouhlé a nahoře zašpičatělé. Obsahují hnědá podlouhlá semena. Za deštivého počasí se měchýřky začínají otevírat a semena bývají ihned odplavována vodou na místa vhodná k uchycení a vyklíčení.

Užívané části

Nejdůležitější částí rozchodnice růžové je její kořen, který obsahuje vysoké koncentrace bioaktivních látek. Kořen se suší a následně se používá v různých formách – jako prášek, tinktura, extrakt nebo čaj. Listy a nadzemní části rostliny se v léčitelství využívají méně často, i když také obsahují některé účinné látky.

Účinné látky

Rozchodnice růžová obsahuje několik klíčových látek, které jsou zodpovědné za její léčivé vlastnosti:

• Rosavin
• Salidrosid
• Tyrosol
• Flavonoidy
• Třísloviny

Účinky rozchodnice růžové

Za léčivou část je považován oddenek, nať i kořeny. Účinky z extraktu rozchodnice působí proti depresím a stresu, takže zlepšují duševní funkce, paměť a soustředění, podporují funkce srdce a harmonizují srdeční rytmus. Způsobují i zmírnění škodlivých účinků chemoterapie a zlepšují obranyschopnost organismu. Mezi další pozitivní vlivy rozchodnice na zdraví člověka patří podpora správné regulace cukru v krvi, ochrana jater a silné antioxidační účinky, díky kterým je vhodná k prevenci problémů a nemocí souvisejících s vyšším věkem. Aktivuje také enzymy ovlivňující spalování tuků, čímž napomáhá snížit tělesnou hmotnost. Nejvíce účinnou formou je alkoholová tinktura.

Použití

Rozchodnice růžová se používá pro zlepšení psychické a fyzické odolnosti, posílení imunity a zvýšení celkové vitality organismu. Je často využívána při léčbě únavy, deprese, stresu a úzkosti. Dále se používá ke zvýšení sportovní výkonnosti, zlepšení koncentrace a paměti. V tradiční medicíně se užívala také jako prostředek pro zvýšení plodnosti a sexuální výkonnosti. Moderní fytoterapie ji doporučuje i při adaptaci organismu na extrémní podmínky, jako jsou vysoká nadmořská výška nebo chladné klima.

Nežádoucí účinky

Rozchodnice růžová je obecně považována za bezpečnou, pokud je užívána v doporučených dávkách. Nicméně může u některých lidí způsobit mírné vedlejší účinky, jako jsou podrážděnost, nespavost nebo žaludeční nevolnost. Lidé s vysokým krevním tlakem by měli být při jejím užívání opatrní, protože může krevní tlak mírně zvyšovat. Před zahájením dlouhodobého užívání je vhodné konzultovat její užívání s lékařem.

Sběr

Kořeny rozchodnice růžové se sklízejí v pozdním létě nebo na podzim, kdy rostlina dosáhla plné zralosti. Po sběru se kořeny čistí, suší a skladují na suchém a tmavém místě. Důležité je správné skladování, aby nedošlo k degradaci aktivních látek. Rozchodnice roste pomalu, a proto je nutné dbát na udržitelný sběr, aby nedošlo k vyčerpání přirozených populací.

Zajímavosti

Rozchodnice růžová je jednou z mála bylin, které jsou schopné přežít v extrémních podmínkách vysokých hor a arktických oblastí, což přispívá k její adaptogenní síle. Rostlina je součástí ruského výzkumu adaptogenů, který začal během studené války, kdy se hledaly prostředky ke zvýšení fyzické a psychické odolnosti vojáků a astronautů. Výzkumy provedené v bývalém Sovětském svazu ukázaly, že rozchodnice má významný vliv na zvýšení vytrvalosti a snižování stresu, což ji činí populární mezi sportovci a jedinci vystavenými vysokému stresu. Dalším zajímavým faktem je, že rozchodnice růžová je často využívána k výrobě energetických nápojů a doplňků stravy, které jsou oblíbené mezi lidmi pracujícími v náročných podmínkách, jako jsou například piloti nebo námořníci.

Receptury

Z rozchodnice růžové lze připravit čaj, který je oblíbený pro své povzbuzující účinky. Kořen se jemně rozemele a přelije horkou vodou, přičemž čaj by měl být louhován alespoň 10 minut. Tento nápoj se doporučuje pít ráno nebo během dopoledne, aby podpořil energii a soustředění. Extrakty a tinktury z rozchodnice lze užívat i v koncentrované formě, často jako doplněk stravy ve formě kapslí nebo kapek. V tradiční medicíně se rozchodnice také míchá s dalšími adaptogeny, jako je ženšen nebo eleuterokok, pro zvýšení celkového účinku na tělo.